martes, noviembre 19

3 formas de preparar jugo verde

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Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo.

El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.

¡Corre al “súper” y activa tu mente!

Jugo 1:

1 chayote
1 pepino con cascara
4 ramas de perejil
3 tallos de apio
3 hojas de espinacas

Jugo 2

1 pepino con cáscara
3 hojas de espinaca
3 tallos de apio
1 limón
2 zanahorias

Jugo 3

1 taza de lechuga
1 taza de espinacas
1 limón
1 pepino
1 trozo de perejil

Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor.

No te pierdas este video en el que aprenderás a preparar un delicioso jugo verde sin complicaciones.

Fuente: Salud180.com

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