lunes, noviembre 18

Alimentos que ayudan a controlar la colitis

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Añadir frutas a la dieta diaria será de gran ayuda

Las personas que padecen colitis deben de tener cuidado con su alimentación ya que si consumen ciertos tipos de alimentos pueden incrementar los malestares de esta enfermedad como dolor punzante, gases e inflamación abdominal.

“El Universal” informa que existen alimentos que se pueden consumir se padece de colitis, ya que estos te ayudarán a controlar mejor los síntomas de este padecimiento.

Manzana

La manzana contiene una sustancia llamada pectina que es considerada un prebiótico, esto de acuerdo con un artículo de “Journal of Applied Microbiology”. La pectina también puede a reducir el crecimiento de bacterias dañinas en el tracto digestivo.

Papaya

La papaya contiene una enzima llamada papaína, esta enzima ayuda a que las proteínas se digieran más fáciles. Además también ayuda a reducir los síntomas de la colitis, esto de acuerdo con un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Té de manzanilla

Sus propiedades desinflamantes ayudan a controlar las molestias de la colitis, de esta manera además de estar combatiendo los síntomas tendrás un momento de relajación, ya que el té de manzanilla es ideal para consentirte después de un día largo en la oficina.

Alimento Medicina

Las personas que tienen colitis pueden consumir frutas ricas en fibra si es que presentan estreñimiento.

Carnes magras

Este tipo de carnes son aquellas que tienen menos del 10% de materia grasa, lo que las hacen uno de los mejores alimentos. Entre ellas se encuentran la carne de pollo o pavo. Este tipo de carne contiene menos grasa y una mayor cantidad de proteínas. Lo recomendable es cocinar esta carne a la plancha o asada.

Fuente: Diario de Yucatán.

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